十八岁肠胃一直不好，很影响营养物质的吸收。有什么好办法可以治吗

Question

如题所述

Answer 1

1、像你描述的自己肠胃不好，已经影响了身体的营养的吸收。那么就要从饮食方面调理。
近期一定要少去吃一些比较生冷的食物，或者是冷水之类的。包括一些辛辣和油腻的食物都要去少吃。尽量要多吃一些比较容易消化的食物为主，比如说面条，蔬菜汤，小米粥之类的可以帮忙肠胃方面的吸收营养，并且也可以进行肠胃方面的调节，平常还要多吃蔬菜和水果之类的，可以帮忙加快的肠胃的吸收方面。平常尽量不要让自己吃的太多的食物，要学会少吃多餐，除此以外，晚上还要睡觉之前避免吃任何食物。以免肠胃不吸收。
2、平常自己要多去增加一些运动来改善一下肠胃吸收的情况。
平常如果感觉到自己的肠胃吸收方面不太好，容易有一些腹胀或者腹泻的情况，那么就要去适当的加强身体方面的锻炼，来促进肠胃的消化，适当的进行慢跑或者散步之类的。适当的去调整好自己的运动的情况，不要有些过度的劳累，避免身体有些不舒服。
3、平常要对自己的心理和情绪方面也要进行一些调理，也能帮助肠胃的情况。
每天要让自己的心情方面保持好愉悦的状态。尽量不要让自己的情绪方面有过度的紧张和焦虑，抑郁，让自己的情绪方面保持好稳定，自己也不要想太多的事情。让自己心情保持好安静的状态。

Answer 2

第一，打氨基酸，这个是学生最普遍的方法。
第二，稍微吃一点带酸，带辣的，如果不适就不要吃。
第三，睡眠充足，营养很靠睡眠的补充，气血不足，就会胃肠不好。
第四，诫贪，譬如如手淫，之类的，要诫。
第五，保持良好心态，特别在吃饭的时候，想着自己肚子很饿，就有胃口了。
第六，多运动，多喝水，平时饭前少吃零食。