心情不好了，有种想死的冲动，心里有委屈又说不出来，我该怎么办？

Question

我求求我自己别乱想行不行?本来心情挺好的，不知道为什么突然觉得鼻子酸酸的，有说不出的秘密，有说不出的委屈，难过了，不要告诉别人，别人永远都不可能明白在我的立场上的感受，难过了，在自己屋里静静的蹲下来抱着自己，让眼泪痛痛快快的流，难过了，对着镜子看着此刻的自己是多么狼狈，难过了，我把自己锁在屋里，打开电脑写着此时此刻的心情，难过了，可以假装快乐，都不知道怎么跟朋友们说，不是我不信任而是我自己都一团糟，难过了，谁会来安慰我，陪我说说话，让我忘记现在的心情，自己的事情除了自己别人永远体会不到，心里的烦恼自己压下去，我后悔了，后悔来到这个世界，有些话我不知道该怎么说，更不知道该怎么写，不知道每天自己在想些什么，自己有什么缺点自己都不知道，心情突然好糟，这些日子好难熬，好想找个没人的地方大吼大叫一番，喊出心里的委屈，喊出心里的不平衡，我还是个孩子，毕竟我不是很大，为什么烦心事会那么多？总是心里酸酸的，好想找个人诉说一下，好想大哭一场，哭出自己的委屈，哭出自己的无助，，哭出自己的心酸，哭出自己的绝望，有些事情只能自己一个人扛，装出来的快乐只有自己知道，没人会懂心里的滋味
哥哥姐姐们，真的很谢谢你们的安慰，我不知道我该怎么办，不是工作的问题，也不是感情的问题，每次想到爸爸妈妈都会觉得对不起他们，但是心里的委屈真的真的不知道该怎么说，每次心情不好的时候总会有想死的念头，我真怕我的冲动会害了自己，会造成不可挽回的地步，如果可以我也想找个知心朋友诉说一切，为什么我要背负一切的一切，这些事情已经超出了我所能承受的范围，我真的快要崩溃了。

Answer 1

　　我猜你的年龄应该不大，我也从你这个年龄过来的，当时的我也很像你说的。我对生理和心理不太懂，但我想这是有联系的。我猜你应该是在青春期吧，这个时候情绪波动会比较大，有点多愁善感，甚至像你说的那样情绪化严重，其实我感觉你有点抑郁，自闭，自卑，典型的心理问题。我是说这都正常，这些问题在青春期出现是比较正常的。
　　啊，其实不是青春期也很正常，每个人都会有那么一段时间心理上会出点问题，嗯，这多半只能靠自己去调整，别人相帮你也无从下手，或者是你自己根本就不愿意去接受。最好是有人陪在你身边关心你一些，你或许会好过点。但是你也知道这有点不现实，所以只能靠自己调整。
　　给你讲些道理作为开导吧。最简单的道理，你现在的状况就是：呆着没事闲的。如果逼迫你做一天体力劳动，累得你要死，你就没时间出心里问题了，也不会觉得活着不好了。建议你做些事情，把注意力转移一下，不要去想那些没用的事情。劳动的时候尽量把头方的低一些，比如擦地板。你会有很多感悟。还可以去看些战争题材电影。最好是暴力一些的，残酷一些的，然后你就会感觉或这是多么美好。其实你心里想的那些事情在成熟人眼里或者是你以后成熟些时，就会感觉无所谓，你会感觉当时很幼稚，我是说，年轻人！做点劳动吧，好好醒悟一下，劳动过后你会又不一样的感觉。
　　总结一下，就是没人能帮你，只能靠你自己调整，只是出了点小小的心理问题。你所为的那些压力只不过是你自己施加给自己的，你给自己做的牢笼。其实你只是缺少关心而已。多做点体力劳动，你会有不一样的感悟。追问

谢谢，谢谢你

Answer 2

人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。本回答被网友采纳

Answer 3

丁丽梅有句话“不管天空如何阴霾，太阳一直都在，不在这儿 ，就在那儿，因为啊，它长着一对会飞的翅膀”。我非常推荐你看一下可以安慰你的书，《因为痛，所以叫青春》《每天一个心灵安慰》像这种感觉的。我烦恼也很多 ，也不知道该向谁倾述，从哪里得到安慰，总害怕自己的悲伤情绪会影响到别人。可是我只要看看书就好了。如果你不想说，就写下了，找个笔友，或者把信寄给一个陌生人 都会好些，感觉 烦恼都随着信走远了。别憋着！每一次述说都是对痛苦的再一次体验，多了，就对它不再敏感！在你感到”无望“的时候，免疫系统也会学着放弃努力，所以 为了健康 也要快快乐乐的，管那么多 洒脱点，会好的，都会过去的！

Answer 4

1，不要轻易谈死，你要知道，你不是一个人在战斗！~ _~ 至少还有你们父母哈；,死是一种解脱，但是一种不孝和自私的表现;,，
2，你既然还是个孩子，那么就要像个孩子的样子，别想多了哈； ~_~；
3，不管你怎样，父母都会在你这边，都会是你坚强的后盾，有什么不开心的事，多和他们说说~_~,也可以和我说说哈 ~_~;
4，有时候想哭就大声的哭吧，这不仅对心理也对生理有好处的；
生活就是这样，转换一个角度，你会看到不一样的蓝天；多想想美好的事情； 也不要觉得自己·差，要知道这世界上的烂人多的去了，你能在这里说，说明你还是可雕塑的，也许你现在不够优秀，但是我相信， 一切都可能实现的 ~_~_~

Answer 5

为什么会觉得不起爸妈！是因为没有达成父母心中的期望吗？如果是这样就更不能有死的冲动了，你想想如果你真的就这样轻率并自私地离开了，那将给父母怎样的打击，他们会有多么的痛心。记着，遇到困难时候给自己打气跟自己说“没有过不去的坎”，其实不管是伤心还是难过，最终都会随着时间的推移而慢慢淡忘的，心情不好的时候就打开音响让整个空间充满着音乐让音乐把烦恼悄悄带走。追问

谢谢你，

追答

不用谢，只要你收起你的沮丧，好好过日子。