冰敷时间需要多久

Question

头上撞了一个大包，少量出血，二十四小时内用冰块敷了，请问是敷二十分钟就可以了还是要隔一段时间再敷几次?另外鸡蛋消肿要在什么时候?

Answer 1

冰敷时间为每次20-30分钟。

冰敷的原理：

减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀； 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。

冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作，若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定，不是一味口诀式的“前三天冰敷、后三天热敷”。

生理上，当温度降至廿度时，骨胳肌的肌纺锤反射会受到抑制，肌肉张力减弱，痛觉神经传导也会变慢或被阻断(低到十度时)，产生有效的止痛效应。另一方面，低温会强化胶原纤维(肌腱、韧带、软骨等均属之)，使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。

扩展资料：

冰敷的注意事项：

1、部位：疼痛或者肿胀发生的部位。

2、 材料：冰水混合物最好，其次是例如冰棒、 化学性冰袋、冷水等等。

3、 时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）

4、 频率：每隔3-4小时一次是常用的方法。

5、 疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。

参考资料来源：百度百科-冰敷

Answer 2

冰敷应分次做，间隔至少卅分钟或更久，重要的是每次不超过十五至廿分钟，冰太久会使局部血管过度收缩造成冻伤，甚至对周边血管病变者，产生坏死，严重者须截肢。而关节部位的冰敷须以柔软、内置碎冰块搀水(各一半)的乳胶囊，轻轻覆盖才能均匀降温；切忌拿出冰冻层硬梆梆的冰袋，不仅无法有效冰敷，反而会在关节隆突处造成冻伤。本回答被网友采纳

Answer 3

首先，冰敷的原理在于：
减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀； 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。
还有很多研究表明：：在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及由其继发的组织损伤反应并不明显。所以冰 敷要尽早，而且要持续一段时间。
这样，早期合理的
冰敷就可以达到减低组织创伤程度和加快组织修复的目的。
那么冰敷该怎么做呢？跟大家介绍一下：
1、部位：疼痛或者肿胀发生的部位
2、 材料：冰水混合物最好，其次是例如
冰棒、 化学性冰袋、冷水等等。
3、 时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）
4、 频率：每隔3-4小时一次是常用的方法。
5、 疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。
适用于跌打损伤，与热敷相结合效果更好。

Answer 4

不用太长~~~~~

太长皮肤会冻坏