生气想不开睡不着？

Question

如题所述

Answer 1

一个人生气了，如果想不开，睡不着，就要提醒自己，不要影响到了身心健康，尽量想开点吧，不要影响到人的睡眠，为什么会想不开？思维方式变通一下，凡事从自己身上找原因，就想得开了，不要任情绪来扰自己，学会驾驭情绪。

Answer 2

生气想不开睡不着，那确实是挺难受的。你好，小姨讲你生气的这件事情，你能不能够去解决。也就是说这件事情为什么会导致你生气，找到原因去解决他如果能解决掉的那自然你就不会生气的，因为。事情已经解决了，如果你没有办法解决它，我们们要知道我们毕竟只是个人而已，并不是神，总是会有不能够解决的问题。既然有不能够解决的问题，那么就不要去想他了。当你不小心又想起他的时候，你可以转移你的注意力，也就是说你不再想这件事，但是这件事情他自然而然的会想起来，那这个时候你就把你的注意力转移。这样你就不会再去想这件事情。自然你就能够睡得着了。

Answer 3

生气了想不开不但睡不着吃饭再香吃着也没味，生气导致情绪波动、紧张、神经焦虑这样会出现睡不着出现失眠，这样就需要调整情绪，因为情绪异常，会影响睡眠质量，这就需要自己转移注意力，做或想自己感兴趣或高兴的事情，好好想想人生中都会遇到酸甜苦辣，遇到事都要解决问题，这说明人字好写一撇一捺，但是真正的人生道路，都会经过坎坷不平磨炼出来的，所以说人要坚强一点战胜困难是你自己的唯一选择!

Answer 4

生气想不开睡不着，你这是跟自己过不去，生气容易衰老，生气容易生病，如果生气不自己调节那么就会抑郁，带来很多麻烦，生气了要学会调节心情，可以深呼吸，可以爬爬山，可以唱唱歌，可以想想高兴的事情。

Answer 5

人们在生气的时候，肝火旺盛，心情暂时平静不下来，休息不好睡不着觉。
要冷静下来，安慰自己不要再为一件事想不开，没有什么大不了的， 身体健康才是最重要。如果气病了没有谁能够代替得了，有个好身体干什么都不在话下。