怎么吃都不胖的体质，是什么原因导致的？

Question

如题所述

Answer 1

同等体重情况下，瘦高且肌肉发达者的基础代谢能量消耗高于矮胖者；婴幼儿（小baby相对怕热不怕冷的原因在这里）和青少年生长发育迅速，基础代谢能量相对较高，成年后随年龄增长基础水平不断下降。你容易长胖是因为你没控制好自己的血糖，忽高忽低，最容易长胖的人群就是血糖过山车人群，脂肪疯狂储存，瘦素抵抗出现，导致内分泌紊乱，无法控制暴饮暴食，进入恶性循环。

另外就是平时吃零食，可能各位胖子都和我一个反应，我没吃多少啊！但是如果认真算一下，我们吃的零食量确实很大。当然食量是一方面，还有其他因素！两种人群的饮食结构、运动量、代谢不一样，虽然进食同等量的食物，怎么吃都不胖的人群，代谢更快，在糖类还没有转化为脂肪之前就被消耗掉了，容易长胖的人，大都吸收功能强而运动量不足。吸收大于消耗，故胖。再吃也不胖的人，吸收功能差，运动量大，消耗大于吸收，因而不胖。

天赋，不得不说，这个确实和遗传因素有关系，每个人体内瘦素和脑肠肽含量都不一样，这就导致在吃上表现不同，自然更容易胖。七分饮食控制，三分运动，才能真正达到减肥目的。而且减肥运动以有氧运动为主，最好的运动就是慢跑，频率在一小时1万步为最佳，这时心率大约在100左右，这时燃脂效果最佳。

倘若内分泌发生紊乱，会影响脂肪的代谢，脱脂转化酶的减少，导致脂肪未能被充分分解转化，在体内的长期堆积，人就容易发胖，这就是为什么吃很少的食物也会胖的原因。消化系统比较强的人，吸收也比较多，也容易囤积脂肪，容易发胖。反之就不会吸收太多脂肪，吃再多也不容易发胖。而新陈代谢的快慢也决定了身材的胖廋。

Answer 2

有很多种原因，可能是因为遗传的原因，家里面没有肥胖者，也有可能是因为对脂肪的吸收能力特别的强，所以只要吃到体内之后就可以快速的吸收，也没有那么大的压力，所以不管怎么吃都不胖。

Answer 3

很可能是因为这些人平时的新陈代谢速度非常的快，而且平时的消化也非常好，再或者是因为这些人的体质非常好所导致的。

Answer 4

我认为怎么吃都不胖的体质是天生的，而不是后天的，因为我身边有一个例子，就是我有个朋友，一餐都要吃三碗饭，但是他从来都没有发胖过，都是面黄肌瘦的，但是我每次一餐只吃一碗饭，却容易发胖。

Answer 5

怎么吃都不胖可能是这个人本身就是基础代谢率比较高，摄取的能量过多也可以通过代谢消耗掉，也有人消化吸收功能不好，肠胃吸收不了多余的能量。