第1个回答 2020-11-13
每天在吃完饭后站一小时的确是可以减肥的，坚持一个月之后会明显的发现自己的体重开始下降，尤其是腹部会有明显的缩减症状，能够让自己在不知不觉当中就把腰围给瘦下来。因为在吃完饭后，人体的胃部在不停的蠕动，这个时候选择外出走一走，或者是直接站立一小时，都能够让胃部在不停的蠕动当中将食物消化掉。
选择在这个时候直接睡下或者是坐下会让人体的脂肪不断的囤积，导致屁股变得非常大，或者是人的体重不断飙升，而选择站立一小时，则能够有效的预防体重的再度飙升，让自己能够在不知不觉当中将体重减下来。
除此之外，饭后站立一小时也是对器官非常有好处的选择，坚持一个月能够加速体内的新陈代谢速度，让自己的皮肤状态以及身体状态变得越来越好，在吃完饭后其实是应该要进行简单锻炼的，由于不能够剧烈运动，所以选择站立式比较好的，这是属于有氧运动，不太消耗体力，却能够促进体内的新陈代谢，让食物能够被很好的吸收。
其实运动的方式有许多种类，并不一定说要跑步才算是运动，饭后站立也是属于一种非常好的运动方式，这种有氧运动不仅不需要消耗太多的体力，而且还能够在不知不觉当中让自己消耗掉热量，是非常有效果的一种锻炼方式，对于上班族来说，选择在饭后站立一小时是比较好的，花费一个小时的时间就能够让自己的体重开始下降，同时也可以提高身体素质。
第2个回答 2020-11-13
身体肥胖是现在大部分人面临的问题，肥胖不仅会影响人的形象，而且对身体健康非常不利，所以那些过度肥胖的人一定要及时减肥，减肥的方法非常多，现在人们都会抓住饭后的时间减肥，比如饭后出去散步就是很好的方法，另外大家还可以在吃完饭之后站立半个小时，这样做有下列这些好处。
吃完饭站立半小时作用：
不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
刚吃完饭，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。因此，饭后靠墙站立半小时，而且夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。
这种姿势很累人，没多久就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消耗，可减少脂肪的堆积，当然就会瘦下来。
每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。另外，刚开始站可能坚持不了半小时，建议站5分钟，然后慢慢可以延长至半小时，大约2个月左右就会看到明显效果。
tips：站立这么长时间，结束后可能会感到僵硬、不舒服，建议花上5分钟走一走，活动活动筋骨，防止受伤。
饭后靠墙站的时候，要想有好的减肥效果，关键是姿势要正确。
1、首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。
2、再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
3、用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。
4、完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作。
第3个回答 2020-11-13
我们一吃完饭之后进行一段时间的站立不仅可以促进食物的消化，而且在一定的程度上说饭后站立是可以有助于健康发育的。所以，饭后站立是可以提倡的，但是我们应该提醒大家的是，饭后站立最好是按时来，这样对身体好，饭后站多久有利于健康呢?
饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。
饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，这是为什么呢?原因可以是以下几点：
1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。
前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。
饭后站立是值得的，但是也应该适度，如果我们只是站立几分钟还不如不站呢，但是如果站立太久也是不对的，一般来水，半个小时的站立时间是比较合理的，把饭后站立的时间安排的合理了，很多的事情就会变得更加好处理了，祝大家站的幸福。本回答被网友采纳