低血糖吃什么好又不会长胖？

如题所述

推荐答案 2012-10-06

低血糖指数食物有助于超重　的人减少体内脂肪，同时降低会增加心脏病和中风风险的坏胆固醇含量。血糖指数是用来计算碳水化合物对血糖水平高低影响的指数，基数为100。血糖指数低于55的食物被称为低血糖指数食物，包括谷物食品、豆制品、牛奶、土豆和水果等。高血糖指数食物如饼干会使血糖快速升高；而低血糖指数食物能使人更耐饿，促进脂肪分解并降低坏胆固醇水平。

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其他回答

第1个回答 2012-10-05

红糖

第2个回答 2012-10-05

身体健康看起来才美

第3个回答 2021-03-20

低血糖吃什么好的最快？

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