肠胃不好拉肚子吃什么调理

Question

患者信息：男 29岁 江苏 无锡
病情描述(发病时间、主要症状等)：
肠胃不好，吃了冷的或者受凉了会拉肚子。

想得到怎样的帮助：
吃什么东西可以调理，长期调理能调理好的

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 2

宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。（特别是羊肉，多吃点，温补，很好的。还有炒菜多放点姜，做汤可以放点胡椒）
忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等；味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等；具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
食疗参考：红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。本回答被提问者采纳

Answer 3

你好，对于消化不良引起的腹泻,除了注意保暖之外,应当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强胃肠的适应力.注意以下几点：①全天都要喝水,主要包括白开水,汤和不含咖啡因的茶水等；不要喝果汁.②在排便逐渐恢复正常的过程中,吃一些半流质,低纤维的食物,如饼干,鸡蛋,米饭或鸡肉等.③短期内应该不吃奶类食品,高脂食品和辛辣食品.④不要摄入咖啡因或尼古丁.

Answer 4

这属于先天性的，自己平时要注意，尽量吃些温性食物，根茎类蔬菜，譬如姜，还有最重要一条就是保持好的心情。

Answer 5

注意日常锻炼 适当多做些腰腹运动
在很长一段时间内多吃温热食物 但不要过于精细 适当吃些粗粮
以上2点 可以在很大程度上改善你的情况