我遇到问题总是想不开，很容易极端，喜怒无常，容易生气摔东西

Question

我遇到问题总是想不开，很容易极端，喜怒无常，容易生气摔东西
，这两天通说前男友订婚了，就一直想，我不想去想，但是控制不住，怕越想我会做出什么事来，爱钻牛角尖，心太软，容易拿不起放不下，有时候生气会把人逼到没办法那种，我该怎么办

Answer 1

催眠自己吧，是自己的跑也跑不掉，不是自己的强求也得不到，虽然消极了一点，不会对你来说未必不算是一个方法。你爱钻牛角尖，放不下，还心太软，那就只能让自己先放弃了。

Answer 2

你想一想，你曾经拥有的都已是别人的，那么你现在还有什么？如果只有你自己，那么就对你自己好一点，不要折磨自己，该放的放，该追求的尽心尽力去争取，失去的无法挽回，那就抓住现在。亲爱的，外面没有别人，只有自己。本回答被网友采纳