懒惰，懒散有的是性格上带来的本性。有的是因为某原因，暂时性的一种懒惰懒散，如身心疲惫时，意志消沉悲伤时，无目标无管束的时等等。 懒惰懒散的心理和思想的表现都是有一种习惯性的借口，托辞，和性情上的散漫，就是不能自律了。总有明天，过了明天还有无数个明天，在这样心里上，什么都无所谓，不屑一顾等等。 要如何克制或改变呢，首先要清楚认识到自已这个缺点，然后对症下药。如果不承认的话，那就是无所谈起了。 二要有时间性紧逼性，总不能给自已找借口和理由，今天事今天毕。 三要有
责任心，目标感，自已设下条条准则或规章，自已要务必力行，言必行*，行必果。 四。要有意气，决心，信心，要经常检查自已，督促自已，要有战胜困难，挑战自已的精神。 五，认识面对困难或事务，不要试图逃避，要勤奋，要勤力的字眼来暗示自已。望能帮到你了