一个女生，可能与头皮病理原因有关营养不良，如贫血，缺铁、缺碘如果去医院诊断是病理原因引起的，就要进行补血治疗，补充铁、碘等微量元素。日常掉发的话可以进行以下食疗：
1、粘蛋白和骨胶质的食物对于生发大有帮助，可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2、可以选择吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，这类食物中维生素E含量非常丰富。
3、多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、平时应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5、要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
另外一定要搭配口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，固发防掉，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。
1、粘蛋白和骨胶质的食物对于生发大有帮助，可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2、可以选择吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，这类食物中维生素E含量非常丰富。
3、多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、平时应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5、要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
另外一定要搭配口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，固发防掉，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-18
其实这是正常现象，一些青少年不知道人体的正常新陈代谢，人一天会掉一百多根头发，这个是正常现象，但是也不排除掉的太多的，现在青少年熬夜的太多，在夜里11点过后，身体需要休息，如果还继续熬夜久而久之就会掉发，所以要调整好睡眠，调整饮食，可以用生姜洗发水来用，效果不错。
第2个回答 2022-02-24
在15岁这个年纪脱发，真的不是一件平常事。
这位同学，你可以先看看自家的家人们有没有脱发的问题。
如果有的话，可能是遗传导致；如果没有的话，则可能跟你平时的生活方式有关系。
像熬夜、暴饮暴食、超负荷学习、偏食、烫染夹发等，这些习惯你有吗？
解决办法其实不难，对于你这个年纪的少年而言，如果真是因为习惯差而导致脱发的话，那就试着改变就行了。
其它补救小方法：
摄入补充剂（鱼油或者亚麻籽），以防止头皮干燥并缓解头皮屑；
每天头倒立5~10分钟，增加头皮血液循环（如果能做到就做，做不到也无所谓）；
摄入复合维生素补充剂（包含铁、生物素、维生素C），或者常吃时令蔬菜和水果；
吃大量富含蛋白质的食物（如豆类、鸡肉、牛奶、鸡蛋、鱼）
别吃太多糖，不仅对牙不好，还会间接损伤到头发。
总之，别想太多，否则焦虑过重，则会成为压力，而压力又会影响到头发，这个恶循环，你可就走不出来咯~
第3个回答 2019-12-19
面临高考可能压力变大，精神紧张出现这样的情况，适当的放松心情，另外可以搭配止脱专家医生建议的发特浓营养素来改变脱发情况！
第4个回答 2012-10-20
估计是学习压力太大了，别太拼命了，多休息，再就是每天早餐最好有和芝麻糊或是核桃粥之类的。最后希望你能考个好成绩。本回答被提问者采纳
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