有没有什么运动方式，在家里能做的，不会太吵楼下人，又能出很多汗的

如题所述

推荐答案 2015-06-19

有很多啊比如你在地上铺上几块块泡沫垫做俯卧撑或者仰卧起坐可以边看电视边边做运动，多自在，现在是夏天你做大约30分钟就能出很多汗了

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第1个回答 2015-06-19

　　智慧哑铃
　　哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。
　　柔身球
　　这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。本回答被网友采纳

第2个回答 2015-06-19

仰卧起坐，在床上打滚，倒立，扎马步，胸口碎大石也是可以考虑滴

第3个回答 2015-06-19

俯卧撑，仰卧起坐，都能出很多汗，不吵楼下

第4个回答 2015-06-19

仰卧起坐

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健身房离家很远,有什么适合夏天的运动方式?答：最适合在家的健身方式我觉得非健身操莫属。健身操其实是有很多种类型的，你可以在网上挑选好适合自己的健身舞蹈课程，然后跟着健身舞蹈的伴奏来跳。蹦蹦跳跳的效果会非常好，非常容易出汗。而且健身操不需要其他的一些健身器材，在家也能轻松做的。而且在家健身操在客厅甚至在自己的房间就可以做，没那么多的...