这半年中假装自己看得开，装坚强。有时一个人得时想起他也会在被子里哭，哭完就好了。但是当我听到他要出国留学得消息时没控制住在公共场合哭了，好想发泄一下，什么方式最有效，不然要崩溃了
分手那一刻就做我就做出了选折，分就分得彻底，我把他埋在了心底。他有光明得前途，优秀又有自己得理想，我是一个悲观，缺乏安全感得人，既然爱就希望他幸福，既然爱该放手，所以分手得时候我说我恨他，因为我不敢再说爱他了，怕被拒绝，怕被怜悯，怕他觉得我假，怕说出口我会崩溃，我对自己说时间会冲淡我对他得思恋，会改变我的，我投入学习，给自己定了计划。把周末排满去做家教，和朋友疯在一起，不看韩剧，不听歌，不让自己闲下来，最大限度的克制自己不去想他，不去打扰他，不去回忆和他的回忆，我还养了只狗。但当我听说他要出国了终于还是崩溃了，虽然不在一起，至少我和他还在同一个地方，偶尔还能碰到，我们还有1年多才毕业，至少还有一年多，可是这突如其来的永别，我不知道哪一天，他就会那么突然的消失了，等待，等待有一天别人聊天的时候提到他已经走了，然后这一辈子再也没有消息了。我只是无法再控制自己的情绪，我不能自私的把情绪败露在外，到现在我都关在家里，不出门了，我不想天天以泪洗面，我不想自己崩溃，只是不想自己不由自主的哭泣，我需要发泄，狠狠的发泄。怎么发泄最有效？？？？？