第1个回答 2012-10-15
让皮肤变得白皙是很多爱美人士的追求,可是由于遗传,日晒,电脑辐射等等各种原因,皮肤暗黄发黑,是让人非常苦恼的问题,怎么办呢,应该怎样美白皮肤呢?不要着急,想要美白肌肤需要从生活中的细节做起:一,注意饮食,在饮食上多摄入富含维生素E和C的食物,它们有利于抑制黑色素在体内的生成,美白肌肤,淡化体内黑色素,比如西红柿,猕猴桃等等。另外,要注意膳食均衡,不要盲目节食减肥,否则肉减下来了,皮肤也一脸菜色了,在饮食上还要注意摄入优质蛋白,比如鸡蛋,豆浆,牛奶,瘦肉等等。二,怎样美白肌肤,注意养成良好的作息规律也很重要,平时注意不要熬夜,保证每天8小时充足睡眠,提高睡眠质量。良好的睡眠不仅有利于美白肌肤,还能防止你过早衰老呢,所以女人想要永葆青春靓丽就要注意千万不要熬夜。三,还要注意避免外界因素对皮肤造成的伤害,比如辐射,紫外线等等。所以怎样美白肌肤,经常坐在电脑前的MM要注意使用适合自己的隔离霜,隔离辐射,可以多喝绿茶或者在电脑前放一盆仙人掌。一年四季都要注意防晒,阳光中的紫外线可是皮肤变黑的罪魁祸首呢。最后要美白产品来养护,像日本的洛枎尔的效果就不错,可以采用,就是贵点儿。本回答被提问者采纳