脚踝韧带拉伤怎么办

Question

患者信息：女 43岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
跳跃时，脚扭伤了，四五天也没消肿，走路时不疼，只有按压的时候才疼。

想得到怎样的帮助：
要怎样按摩，吃什么药什么食物，平时注意什么？

Answer 1

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 2

这不是拉伤啦，这只是韧带牵拉过度，导致的内出血，吃一些活血散瘀的药，食物尽量不要吃酸辣食物，平时要注意不可再让它二次受伤，消肿以后可能还会疼的，一般来说要2个月才能完全康复，如果你想好快一点，就去针灸本回答被提问者采纳

Answer 3

1-3个月 期间要注意护理，每天晚上用热水泡脚20分钟 有条件的可以 去找推拿帮助辅助治疗，口服红药坚持服用。3月内 可以继续体育活动。

Answer 4

建议到医院检查后，听医生的。
但平时肯定得注意休息，不能运动。