大腿肌肉发抖的厉害 我个人感觉主要是以下几种原因
第一种:赛前热身运动,做得不过,如果突然比赛的话,肌肉根本没得到放松,绷得比较紧的,再加上,全场比赛对抗性,跑动距离都比半场大很多的,所以就会造成大腿肌肉发抖的厉害,而且而会容易引起抽筋的.
第二种:就是比赛过程中太过于紧张了,人也比较兴奋的,一上场感觉自己充分力量和活力一样,其实肌肉也是绷得紧紧,因为全场节奏基本比半场要快很多的,所以在紧张情况下拼命奔跑会造成肌肉拉伤,当然也会引起,大腿肌肉发抖的厉害
第三种情况,也就是比赛经验太少,打全场场次太少,没有具体系统一起训练过的,可能防守的时候看到拿球的人就会有想上去防守或者补防的冲动,这样会造成浪费太多的体力,造成身体负荷过大的.
第四种情况 主要还是要加强自己技术的锻炼的,增强自己身体的对抗,增强自己的信心,技术了了,身体对抗也有了,信心就强大了,心态就平稳了.
所以基本要消除你这个情况的话,就把以上几点做好的,我以前也经常这样的现在比较好点了
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