细嚼慢咽不会导致长胖吗?

Question

虽说细嚼慢咽有助于增加饱腹感,但是食物被牙齿研磨得越细,不就越有助于吸收了吗?这样不是比囫囵吞枣吸收的营养和热量更多吗?

Answer 1

是的。
　　吃东西要细嚼慢咽，吃得快和肥胖有直接联系，“咀嚼”这个动作会刺激人体的满腹中枢，可以预防吃过头。细嚼慢咽能使人体各个器官有规律的起作用，能够燃烧体内多余脂肪。由于食物是在口腔中嚼碎后再运输到消化器官的，所以细嚼慢咽可以减轻消化器官的负担。使唾液与食物充分混合的最佳咀嚼次数为30次，吃饭快的人要先有细嚼慢咽的意识。
　　细嚼慢咽是有利于减肥的，如果吃得很快，一时间胃不觉得已经有了足够的容量，当感觉饱了的时候其实已经多吃了很多，所以细嚼慢咽有利于减肥。

Answer 2

　　是的。
　　吃东西要细嚼慢咽，吃得快和肥胖有直接联系，“咀嚼”这个动作会刺激人体的满腹中枢，可以预防吃过头。细嚼慢咽能使人体各个器官有规律的起作用，能够燃烧体内多余脂肪。由于食物是在口腔中嚼碎后再运输到消化器官的，所以细嚼慢咽可以减轻消化器官的负担。使唾液与食物充分混合的最佳咀嚼次数为30次，吃饭快的人要先有细嚼慢咽的意识。
　　细嚼慢咽是有利于减肥的，如果吃得很快，一时间胃不觉得已经有了足够的容量，当感觉饱了的时候其实已经多吃了很多，所以细嚼慢咽有利于减肥。

Answer 3

细嚼慢咽利于减肥，因为可以增加饱腹感。如果狼吞虎咽的话吃的还多反而容易引起发胖。所以要细嚼慢咽。本回答被网友采纳

Answer 4

有关系，但是不是决定性的，我觉得减肥跟饮食和适量运动有关

Answer 5