第1个回答 2012-09-27
那得看你是不是打算考学了,如果不是的话就无所谓,如果想考好的话,就坚持每天早睡,每次比以前早睡半个小时,慢慢来,如果你就得十点钟睡,你又睡不着,还使自己浮躁起来,更睡不着了,科学研究表明,一个习惯的养成需要差不多21天,慢慢来,我上高三那年也是睡不着,小意思啊,有困难的话我可以帮你呦
第2个回答 2012-09-27
这就叫 习惯性睡觉,不管你什么时候睡 第二天照样会睡 因为你已经习惯了这样,可以找你的朋友帮忙,晚上早点睡 等上课的时候,一睡觉就叫旁边的人把你叫醒.坚持一周 就会改正过来了
第3个回答 2012-09-27
早点睡,坚持半个月,把生物钟调过来,或者想睡的时候么用冷水洗洗脸,都是这么过来的,本回答被提问者采纳
第4个回答 2012-09-27
其实很多人都这样的,所以不必苦恼。不知道你有没有这样的感受,只要前一晚睡觉的质量好的话第二天精神会很好,所以保证前一晚的休息质量,这需要你养成好的习惯,准时睡觉第二天准时起床让生物钟调会调整到最好的状态的。