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扁平足可不可以走路时拱起足弓来锻炼
如题所述
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推荐答案 2017-07-24
您好,扁平足可以通过使用足弓支撑垫进行矫正的·,一般40岁之前可以形成二次足弓,使用矫正鞋垫的同时配合弹跳性运动,比如跳绳或者足尖运动,敏斯特
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其他回答
第1个回答 2017-07-22
脚的形状已经定型了,没有办法改变了,学会接受,适应吧
相似回答
扁平足
的矫正方法有哪些?
答:
第7节:弓足内翻
走路
练习。预备姿势:自然站立。动作:①两
足弓起
,踩关节内翻,足外缘着地
行走
。②稍感疲劳后,放松站立休息,再继续进行。共2-3分钟。第8节:实心球上站立练习。预备姿势:自然站立,身前放一实心球。动作:①两足站立在实心球上,足趾用力屈曲。②坚持片刻后下来休息.重复3-5遍。第9...
扁平足
怎么
锻炼
能有
足弓
答:
用前脚掌和脚后跟行走:通过这些练习来增强足部肌肉,逐步恢复正常的走路姿势
。如果需要,还可以借助矫形器械辅助恢复,同时定期按摩足弓和进行脚踝外翻运动,增强腿部肌肉力量。对于严重的扁平足,应及时就医矫正,以防止进一步的健康问题,如血管神经受压、脚部损伤和脊柱发育异常等。以上信息来源于网络,版权归属...
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