第1个回答 2019-02-16
吃货戒掉吃瘾不艰难,但是为了减肥治病也要坚持。可以调节饮食结构吃一些低热量的食物,减少高热量的食物这样对你有好处。既能减肥又不会太辛苦控制吃食。
第2个回答 2019-02-16
您好,饮食一定要规律。比如说你想一天吃三顿饭,早中晚都是一顿饭,就不要在别的时候吃东西了。如果忍不住的话,就不要在家里放置零食,眼不见为净。时间长了,就习惯了。以上是我对您的建议,望采纳
第3个回答 2019-02-17
其实你这个主要是心瘾难戒,这种情况你可以考虑国外的一项调查研究,主要是用于极限的阶段法,具体的一个方法,就是你特别爱吃哪一种零食那么一次性买个够,让你彻底的吃腻,吃的你看见他就想吐,这样就不会再想着吃零食了
第4个回答 2019-02-17
要有很强的意志力