晚上睡眠质量不好，多梦易醒，睡觉很轻，怎么办？

朋友说我深度睡眠时间短，睡觉很容易醒，是不是精神衰弱啊？有没有什么办法？或者吃点什么东西呀？

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第1个回答 2019-02-28

喝点葡萄酒有助睡眠

第2个回答 2021-11-09

听表姐说舅妈之前也是半夜老醒，睡不好，半天可容易发怒，乱吼他们，追答

买了尚医铭草安枕萱草，中药成分喝了不到十天吧听说舅妈睡眠就改善了，

平日里也温柔了许多，表姐日子也好过了哈哈哈，建议你也去试试早日改善哦

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