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什么水果有维生素e
如题所述
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推荐答案 2014-04-28
水果里头含维E的比较好的就是猕猴桃了。一般的绿叶蔬菜都含有维E。
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第1个回答 2014-04-28
水果中最好是猕猴桃 维生素E补充最好
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水果
含
维生素E
的排行
答:
1、
橄榄
橄榄是富含维生素E的水果之一,每100克橄榄肉中含有3毫克左右的维生素E。橄榄主要含有α-生育酚,它具有很强的抗氧化作用,对人体的健康有很多好处。橄榄中还含有丰富的脂肪酸,可以调节肠道微生物群落,维持肠道健康。2、
杏仁
杏仁是一种常用的坚果类水果,也是富含维生素E的水果之一,每100克杏仁...
富含维生素C和
维生素E
的蔬菜
水果有
哪些
答:
富含维生素E的水果:
1、牛油果
100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、
猕猴桃
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括
杏仁
、榛子和胡桃。/...
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