常见，常吃的食品中就有很多带有补肾功能
。
中医记载；养肾以黑色食物为主
猪腰、牡蛎、核桃、木瓜，
羊肉、鹅肉、鸽肉、麻雀、枸杞
等食物对男子肾功能非常有好处、特别要提到的是韭菜，本草纲目记载
;
韭菜（起阳草）
民间还有人称韭菜为
“
植物伟哥
”
的说法。
前段时间我刚看了一种补肾养肾茶，正是用
韭菜种籽和枸杞提取精华同绿茶为伍的合剂产品，即有绿茶的口感，又有韭菜籽、枸杞的功能。在网上很受男性消费者青睐。
男子饮用即可以补阳益肾，还能有效的预防和恢复男性精血亏损、阳痿早泄、虚劳、性机能减退、肾虚尿频等症所以被网友亲切的称为男人茶。
其次猪腰、核桃和牡蛎含有大量的锌，对性功能也很有好处。
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