第1个回答 2019-02-19
你这个睡不着的习惯好长时间了吗?建议你比以前睡觉的时间稍微晚点,睡前不要胡思乱想,静下心来,白天可以用核桃夹层那层莫泡水喝,慢慢会缓解的,祝你早日康复!
第2个回答 2019-02-19
睡醒一觉就再也睡不着觉了,得看你睡了多长时间,还得看你多大年龄了,如果年轻人一觉睡了8个小时,那就可以了,如果是老年人,睡到半晚上就醒了,就睡不着了,一两天这样没关系,如经常这样就是得了失眠症,自己应该注意起来,白天少睡,多运动,睡醒后不要想事,如不管事的话,就到医院让医生给调理一下会好的,祝你早日康复。
第3个回答 2019-02-19
我也这样,睡眠时间很短,一觉醒后不容易入睡。很痛苦。建议上好闹钟。让手机远离自己,最好关闭。半夜醒来千万不要看手机,什么都不想,继续睡,还是会睡着的。
第4个回答 2019-02-19
睡一觉后再睡就睡不着了,那就是睡好了,基本上可以了,再睡不着也是正常,不要太在意。只要不是经常性的就没有问题,很多人还有偶尔失眠的,都无所谓。