你好！请问心情不好，心里很烦，感觉有什么事，就是说不出来的，是什么原因，经常这样

如题所述

推荐答案 2019-09-07

你好，根据你的描述，可能是身体原因，也有可能是心理原因，比如你此时身处的环境很压抑，你想摆脱，又不知道怎么办？或者周围发生了什么事情，违背了你的意愿或者让你看不惯，如果是外因，可以尝试寻找解决方法，如果只是单纯的心情不好，可以做一些放松心情的事，比如运动，做家务，看电影，听歌，做一件你平时特别想做的事，如果还不能缓解，那你可以考虑去找心理医生咨询

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/IT2hXXTCS2X6CfIX2f.html

其他回答

第1个回答 2019-09-07

您好。不要这样，有什么心事及时和家长交流倾诉，化解心中的结，有些事只要是说出来就会好受一些，即使是家长不能从根本上解决问题，您也是得到些许安慰的。或者是是听一听舒缓的轻音乐，调节心情，这样也会好受一些。本回答被网友采纳

相似回答

我心情很不好,非常崩溃,情况极度糟糕,就像受了巨大刺激一样,越来越严...答：一、转移注意力 如果我们的心里有了不良的情绪或者是心情烦躁的时候，在这个时候我们要适当的去转移一些注意力，这样的话是有效的可以改善我们的心境，可以让我们的心情变得更加轻松和愉悦起来，可以将注意力转移到别的事物当中。这样的话也可以慢慢的去缓解自己不良的情绪，所以当我们遇到一些焦虑紧张的事情...

心里很烦怎么办?答：1、解决烦躁来源：烦躁可能与生活中的多种因素有关，如工作、学习压力，偶发性失眠等。如果有明确来源，应当进行处理，待外界刺激消除后，烦躁多可自行缓解。2、转移注意力：看电影、唱歌、画画、旅行等文体活动，以及做其他自己感兴趣的事情等，都有助于转移注意力，缓解烦躁情绪。3、适度运动：运动量达...