为什么以前可以睡懒觉,现在不管多晚睡都会在6点之前醒,都是自然醒,没有人吵也没什么心事,这是什么情

Question

为什么以前可以睡懒觉,现在不管多晚睡都会在6点之前醒,都是自然醒,没有人吵也没什么心事,这是什么情况？

Answer 1

这是生物钟的现象，随着太阳的日出日落，人体自然调节作息时间，比如小鸟、鸡都是随着日出而作日落而息的。

Answer 2

那睡眠质量怎么样呢？会不会多梦货早起浑身不舒服，头昏的感觉？追问

没有

就是再怎么睡也睡不着 白天也会困

追答

平时生活压力重吗！精神状态会有很紧张的现象吗

失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。

Answer 3

到了夏季的原因，是正常的。古言春困秋乏夏打盹。

Answer 4

心情是一个问题，如果压力太大，年龄大也会这样

Answer 5

这是一种习惯，我现在2点睡觉，6.40到7.20就醒了追问

就这几天突然才这样的

追答

是不是有心事？？？

我有事情烦恼，会这样