益生菌中老年人能喝吗，老人益生菌有什么好的品牌推荐？

Question

如题所述

Answer 1

中老人可以吃益生菌。益生菌是一类对人体健康有益的活性微生物，通常没有禁忌人群，适用于肠道功能逐渐减弱的中老年人，或其他免疫力低下的人群。

益生菌主要包括酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等，通过研究发现益生菌可以合成多种消化酶，参与肠道中营养物质的消化，刺激胃肠分泌消化酶，促进肠道营养物质吸收，胃肠功能逐渐减弱的老人适量吃益生菌，可以帮助消化、吸收，减少腹泻或便秘的概率。另外益生菌还可以作为抗原直接发挥免疫激活作用，可刺激机体产生细胞因子，提高机体免疫力。经过研究发现，益生菌还可以维持肠道菌群结构平衡，可降低肠道黏膜渗透性，从而保护肠道黏膜屏障完整性，因此老人适量吃益生菌可以起到一定的保健作用。

临床适合老人吃的益生菌，有双歧杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等，具体使用方法建议咨询专业的药师或医生。