水果玉米是生吃还是熟吃？

Question

如题所述

Answer 1

水果玉米是熟吃。以下是煮水果玉米的做法：

主料：玉米5个。

辅料：冰糖适量。

1、玉米剥去外皮，外皮保存好。

2、玉米放入锅中，玉米的外皮覆上面。

3、加入适量的清水。

4、加入几粒冰糖。

5、高压锅煮25分钟左右。

6、煮好了。

Answer 2

煮熟吃好
玉米可以生吃。水果玉米是玉米的特殊品种，水果玉米是由其他两种玉米杂交而成。与普通玉米相比，水果玉米比普通玉米更薄、更嫩、更多汁、更甜，深受许多人的喜爱。玉米含有维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、不饱和脂肪酸等营养成分，所以生吃水果玉米的营养价值更高:
1.维生素E:水果玉米富含维生素E，有助于防止皮肤色素沉着，有延缓衰老的作用；
2.膳食纤维:水果玉米膳食含量高，能促进肠道蠕动，预防便秘；
3.胡萝卜素:水果玉米富含胡萝卜素，其中胡萝卜素家族中的玉米黄质具有预防视网膜黄斑变性的作用；
4.不饱和脂肪酸:水果玉米富含不饱和脂肪酸，其中含有60%以上的亚油酸，可降低胆固醇和胆固醇沉积，对糖尿病有一定的预防作用。
水果玉米要生吃的话，吃之前需要清洗干净。除了直接生吃，煮水果玉米是最常见的吃法，也可以像水果一样用榨汁机榨汁直接喝。