多吃芝麻核桃
这个是本人经过实践得出来的经验，就是经常吃芝麻真的对头发很好，头发变得柔顺有光泽，有条件的可以吃芝麻配上核桃，对头发更好，注意是吃黑芝麻，而且要坚持，一天两天看不出效果。
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少吃油腻生冷食物
因为自己的头发相对来说比较少，而且由于发质的问题经常会出油，所以用了很多办法，而医生的建议是少吃油腻生冷的食物，所以如果掉头发掉的多，也要注意不要多吃油腻的食物。
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不要熬夜
熬夜所带来的影响我相信不用我说大家都知道，掉头发决定是熬夜带来的其中一种，所以千万不要熬夜，熬夜使皮肤蜡黄，头发掉光，所以如果没有什么必要的事，就不要熬夜了。
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换洗发水
有些时候掉头发是因为对洗发水过敏的问题，所以当找不到掉头发的原因后，就尝试着换一下洗发水吧！可能是洗发水出了问题，对洗发水里的某种物质过敏，换一下可能会好些。
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用生姜抹头发
生姜对头发好很多人都知道，所以如果掉头发掉的厉害，可以用生姜煮水洗头发，可以缓解一下，嫌麻烦的也可以洗净头发后用生姜抹头发，也会有作用，所以看个人喜好吧！
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使用木质梳子
我一直记得家里年纪稍大的姑姑们，经常会劝诫我们梳头发的时候用木质的梳子，不要用胶质的或者是其他的材质的梳子，木质的梳子对头发是最好的，所以换一下梳子试试吧！
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-26
脱发首先要积极的培养健康的生活方式，作息要有规律，起居有常，不要熬夜，保证充足的睡眠，还要调整好自己的心态，工作中要劳逸结合，不要有太大的精神压力。饮食上要注意忌口，忌食辛辣性的食物，也要少吃油腻性的食物，多吃富含膳食纤维以及微生物元素的食物，确保头发的营养充足，能够改善脱发现象。平时可多用生姜水洗头，有助于刺激头皮毛囊，有助于头发的生长。
第2个回答 2021-03-26
在日常生活中护理头发非常的重要，在洗头的时候使用手指肚按摩头皮以促进血液的循环，合理的选择洗发水，不要选择具有碱性的洗发水，因为碱性的洗发水会导致头皮屑的增多，油脂分泌的异常从而导致脱发。
每天都要使用榆木梳子来梳头发，可以促进头皮的血液流动，将营养物质输送到发根，以促使头发生长，一定不能够挑食，需要多吃富含高蛋白的食物，比如鸡肉蛋白、精瘦肉、虾和猪蹄等等。头发多数是由于蛋白质组成的，因此要多吃一些高蛋白类的食物。
尽量减少烫发、染发的次数，这些都会导致发质的损伤，从而引起头发的脱落
每天都要使用榆木梳子来梳头发，可以促进头皮的血液流动，将营养物质输送到发根，以促使头发生长，一定不能够挑食，需要多吃富含高蛋白的食物，比如鸡肉蛋白、精瘦肉、虾和猪蹄等等。头发多数是由于蛋白质组成的，因此要多吃一些高蛋白类的食物。
尽量减少烫发、染发的次数，这些都会导致发质的损伤，从而引起头发的脱落
第3个回答 2021-03-26
如何保护头发避免大量掉发：●选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。●洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。●洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。●适量维他命A有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。●改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变...更多
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