吃自助餐很少有人能吃回本的，除非遇到饭量特别大或者一些大胃王才能够吃的比较多。现在各种自助餐也是普及各个城市，不管是火锅自助、还是烧烤海鲜自助都是有很多连锁店的，很多食量比较大的顾客会选择去吃自助餐。一般普通的烧烤自助或者是火锅自助，因为食材比较便宜，所以价格会相对便宜一些，而海鲜自助则价格会贵一些。
很多人都是冲着能吃回本才去吃的，殊不知店家不可能会做亏本的买卖。就拿海鲜自助来说吧，首先是因为很多海鲜并不是特别新鲜的，很多都是冷冻食品，所以批发售卖价格也是比较便宜的。新鲜的大虾或者是螃蟹几乎都是有限量供应的要求，而且海鲜虽说吃多了不容易长胖，但是特别占肚子。大多数人一般吃不了多少就吃不下了，而且海鲜吃多了也会让人感到不舒服，所以很难吃回本。
有人会认为那我就去吃一些价格比较贵且食材比较新鲜的海鲜自助，这样就不用担心吃到冷冻食品了。可是价格越贵的自助餐厅通常能够保证食材的新鲜口感，但是很多比较昂贵的食材都是限量供应或者需要另外加钱才能够吃到的。通常喜欢吃自助餐的人在吃不下食物之后会选择吃一些水果来缓解一下自己的肠胃，一般吃完这些就再也吃不下了。
所以不管是海鲜自助还是其他类别的自助餐大多数人是不可能吃回本的，就算吃回本了也是特别撑的那种，对于一个正常人来说也是对身体特别不好的。所以我一般不会去吃自助餐，因为我吃不了那么多，而且在食材选择上也更加喜欢面点和水果，成本就更加便宜了，压根不可能吃回本的。
所以对于想要吃回本的朋友们来说，那就只能是特别能吃的人才能吃回本，不过吃太多不容易消化也不好，饮食还是需要注意的。吃饱就行，千万不能抱着吃回本的目的一次性吃太多而让自己感到身体不适。
