第1个回答 2022-07-18
人生进入另一个阶段，女性不但要面对生理上的变化，心理上也需要适应，有些女性进入更年期，身体会因为荷尔蒙量减少身体出现一些症状，怎么克服更年期的不适，跟大家介绍更年期症状芳香疗法
发热潮红：准备一个能随身携带在皮包里的、100毫升带喷嘴的瓶子，先加入100毫升蒸馏水，接著滴入4滴快乐鼠尾草、4滴薄荷、4滴雪松，充分摇匀。每当感到燥热的情况要发生时，就立刻取出喷在脸上和颈部。或者涂抹温柔呵护、仕女在颈后、小腹
盗汗：临睡前的芳香泡浴是最好的选择。在注入七分满温水的浴缸内，滴入3滴茶树、3滴丝柏油、3滴快乐鼠尾草油。浸浴15分钟，与此同时，最好听听音乐或闭目养神。或者涂抹温柔呵护、仕女在颈后、小腹
失眠：能帮助改善更年期失眠的精油有罗马甘菊、岩兰草、薰衣草、安定情绪。任选上面3款精油，总共滴9滴，滴入浴缸里，每周泡澡一次。或者，在50毫升的椰子油里，滴入6滴野橘、6滴罗马甘菊、8滴薰衣草，混合均匀后，每晚临睡前，按摩在胸部和腹部上。或者熏香安定情绪、安宁神气；或者把安定情绪、安宁神气1-2滴+椰子油涂抹在脚底。
心悸：白天可以淮备一个小棉花球，在上面滴入1～2滴马郁兰，塞在左边胸罩里。夜晚时候，可以在50毫升的椰子油里滴入5滴乳香、5滴马郁兰、10滴天竺葵，混合均匀后，临睡前抹在胸口和腹部。
皮肤保养：适合更年期皮肤保养的精油有乳香、广藿香、玫瑰、天竺葵、快乐鼠尾草、花漾年华、柠檬、玫瑰、茉莉、橙花...... 越来越多女性尝试使用精油舒缓更年期的不适症状，以上简单介绍的更年期症状芳香疗法，希望能帮助女性们安然度过更年期。
其实，最有力的方法是熏香，可以选择情绪套组的6支精油熏香，或者喜欢的其他精油熏香。管理好情绪，能更好地帮助更年期的朋友们。