做好优生优育，需要注意哪些事项？

Question

如题所述

Answer 1

首先要做好夫妻孕前检查：孕前检查是很有必要的，因为只有通过检查才能知道自己是否有生育方面的疾病，所以还是早检查早治疗比较好。女方主要检查输卵管、卵巢、子宫环境、白带常规、血常规等事项；男方要检查血常规、精子活力、治疗等项目。其次是夫妻加强营养：很多夫妻备孕前因为工作繁忙或懒惰经常在外面吃饭或吃饭比较敷衍，那么备孕期间就要改掉这些坏毛病，尽量在家吃饭且要适当加强营养，比如多吃一些鱼虾、海鲜、牛肉、羊肉以及各种蔬菜水果等。最重要的就是要营养均衡摄入。

备孕期间锻炼身体也是很重要的，条免疫力对母体和胎儿都有好处。所以夫妻每天晚上吃完饭就不要窝在沙发上看手机了，最好出门散步。走走、运动等。值得注意的是，既然决定要孩子那么女方可以开始补充叶酸了，一般在孕前个月开始补充，叶酸可以有效防止胎儿畸形的概率。同时还要补充铁剂、钙、维生素等营养，男方也可以适当补充锌和镁，增加精子活力和质量。

与此同时，备孕也是需要良好的心理准备，简单的想象一下：怀孕期的艰辛、宝宝出生以后身体的变化、宝宝出生后的规划等等，你是不是能够接受或者应对措施。成为一个妈妈是女人内心世界所渴望的正常心理需求，这就要做好心理上的准备。有心理准备的妈妈怀孕后会更加的愉快，妊娠反映也会轻一点，在孕中期的并发症也会少很多，分娩也会很顺利，这就更体现了心理准备的重要性。切勿忘记孕前检查，它能是否保证生育出健康的婴儿，从而实现优生优育。夫妻双方做孕前检查的时间最好要在怀孕前三个月。

Answer 2

夫妻双方要提前三个月做好身体检查,先检查后造人 。其次便是夫妻双方平时要注意生活习惯和生活方式，不抽烟，不喝酒，保证身体不会受到损伤。

Answer 3

做好优生优育，需要注意这些事项：婚前体检，结婚是必须的，夫妻双方在结婚前患有某种疾病，如果检查出来，也能够及时的治疗，以防后患；要对生育的知识充分的了解；男女双方因彻底的戒烟戒酒，孕期多活动，不减肥，不超重，不可过度劳累，心情愉快很重要，多吃蔬果，预防便秘，穿着舒服等。

Answer 4

肯定要提前做好计划，然后注意自己个人的身体健康，比如体重，健康状况等，还有对吃的东西的讲究，一定要小心。