形容十分担心或害怕的成语有：
提心吊胆、惶恐不安、惊慌失措、心惊胆战、忧心忡忡、担惊受怕 、惴惴不安、夜不能寐、寝食不安、胆颤心惊、诚惶诚恐。
一、提心吊胆
【释义】形容十分担心或害怕。
【出处】明·吴承恩
《西游记》第十七回：“众僧闻得此言，一个个提心吊胆，告天许愿。”
二、惶恐不安
【释义】内心害怕，十分不安。
【出处】《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”
三、惊慌失措
【释义】害怕、慌张，举止失去常态，不知怎么办好。
【出处】《北齐书·元晖业传》：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”