睡觉总是咬紧牙关怎么办

Question

我是一个公交司机！我觉得我是压力过大精神紧张！我晚上睡觉总是咬紧牙关睡觉！请问有什么缓解这种症状的方法吗？

Answer 1

生活要规律些，少抽烟，少喝酒，学习些脚部按摩，饮食注意，喝一些下火的茶水。心态要平衡。

Answer 2

精神紧张。每天多点时间锻炼或者找家人朋友谈心，放松自己

Answer 3

自己注意着让牙齿轻松就好了。

Answer 4

你是心理问题。过度追求等不到得不到的事物。