第1个回答 2012-11-04
可以休息两天让体内的乳酸代谢掉后继续跳绳，在休息的时候可以适当地进行一些慢跑。
第2个回答 2012-11-05
其实跳绳的减肥方式效果不是很大。之所以会肩膀酸痛是因为肌肉酸的堆积，这是正常现象，如果喜欢跳绳，就坚持便好了本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-11-04
坚持运动习惯就不会觉得痛啦，想减肥就要坚持下去才减得了啊本回答被网友采纳
第4个回答 2012-11-05
适当的停 不要停不要剧烈
第5个回答 2012-11-05
看情况，要是很累就休息一下