辟谷方法

Question

最好能给我详细的说一些浅显易懂的东西，最好是告诉我 食气辟谷 的见解 谢谢

Answer 1

Answer 2

辟谷也就是绝食，主要就是排除身体的毒素，锻炼人的精神力！道家认为，人食五谷杂粮，会将很多杂质毒素堆积在体内，定期辟谷可以排除毒素，增强身体抵抗力，到达延年益寿的功效；
1、辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中的杂物排出；
2、每天多以静止打坐或睡眠为主；
3、每天检查唾液分泌，如果口干舌燥，应饮用少量清水；
4、如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止；
初学者能辟谷3-5日已经是极限了，道行高深者可以辟谷月余，根据自己的身体情况，量力而行！本回答被网友采纳

Answer 3

1、少吃
2、以蔬菜和谷类为宜
3、不吃荤腥
4、多喝水
5、经常采集（吸气）天地之气，如人迹稀少之地，并打坐运气
6、处事淡然追问

这个 天地灵气 我懂得 我听说 练气功 呼吸吐纳 气足则不思食 是不是 也有这么 回事

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Answer 4

因人而宜，不可强求。