假性近视指的是由于用眼过度,使睫状肌过度的收缩痉挛,从而引起晶状体变凸,导致屈光力改变所引起的近视。从原理上来讲,假性近视可以通过充分休息以及相应的措施,使睫状肌得到充分的放松,从而降低假性近视的度数,甚至恢复到正常眼的状态。相应的措施建议如下:1、改善用眼环境,看书、写字时要保证合适的光线,既不能太亮,也不能太暗。2、注意用眼习惯看书,写字时要保持良好的用眼姿势,书本距眼睛的距离以30-40cm为宜,并且不要在太阳直射下看书,不要趴着、躺着或者走动时看书。另外,每用眼1小时,注意休息眼睛10分钟,每天要保证2个小时的户外活动。3、注意饮食均衡,饮食上不能挑食、偏食,多吃富含维生素类的食物。4、配合眼保健操,以及相应的缓解睫状肌痉挛的眼药水点眼。以上的方式共同作用,才能使近视恢复。
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