第1个回答 2019-12-06
人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
第2个回答 2019-12-07
孕妇一般十个人十个都会缺钙，因为还要有宝宝吸收钙，个人觉得，我是在孕中期的时候补钙的，那时候明显觉得浑身疼，后期建议少补充钙剂了，过度的补钙会让宝宝的头部钙化，影响顺产
第3个回答 2019-12-14
建议晚饭后一小时到睡前都可以,从生理学的角度来说,按照正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点到凌晨这段时间,血钙最低,一些容易缺钙的人群可诱发腿脚抽筋,并且钙及矿物质在夜间沉积到骨骼的量也是最多的.
第4个回答 2019-12-13
孕妇维持自身生理变化需要钙，孩子成长需要钙，孕期从食物中摄取不够的话很容易缺钙一般是在孕五个月这样孩子骨骼发育阶段使用，但是有些女性较早的出现缺钙的现象也需要及时补充，就根据自己是否哦缺钙的情况而定
第5个回答 2019-12-26
妇女在怀孕期间要补充足够的微量元素，确保胎儿的正常生长发育一般在5个月左右开始补钙的，不要过量补充，平时饮食也可以补充的，如骨头汤、鱼类等，还可多晒太阳，促进钙的吸收