第1个回答 2016-01-14
用40℃的热水泡脚
进入夏季，光脚穿凉鞋的女性越来越多。虽然舒服又美观，但光脚穿凉鞋会带来很多的健康隐患。
因为脚和鞋经常“亲密接触”，其结果是容易使脚后跟等常与鞋接触的部位角质层越长越厚，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹等。为此，足护的第一步就是要热水泡脚。
不要以为进入夏季，随便洗洗脚就进行下一步护理，最好取浴足盐10g左右，加入多半盆40℃左右的水，泡十分钟至十五分钟。经过热水泡脚之后，足部的污垢、死皮会变得比较容易清除，脚趾甲也会变得柔软容易修剪了。
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去角质不可太频繁
脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。
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磨砂板不要来回搓
对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。
这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。
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按摩膏须清洗干净
在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。
为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。
足部按摩5~10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。
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涂滋润霜后穿上棉袜
在脚部按摩结束，清洗完毕后，就该给双脚涂抹滋润霜了。冬天可以用凡士林，夏天选择平时的护手霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等都可以。
最好的涂抹方法是，用大拇指轻轻按摩3分钟擦遍双脚每个部位。如此一来，营养成分就会被充分吸收。
此外，要想取得更好的滋润效果，在擦完滋润霜之后可立刻穿上棉袜，帮助脚部肌肤更好吸收滋润霜的营养成分。
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足部美白关键在防晒
生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。
由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。
洗完澡后，肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干，此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜，特别是足裹处.然后轻轻揉捏脚心，脚趾5分钟，除了促进血液循环外，对治疗内脏疾病也很有效。对于有干裂，粗糙的粉状脱落角质现象的腿肤和足部，就需要特别的护理程序：40度温水浸泡10分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干；角质厚的部位可使用磨砂面膜，干后洗去；然后涂上厚厚一层润肤油，穿上棉质长袜；好好休息一个晚上，第二天观感便会不一样，连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的腿肤了。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-01-14
夏季足部护理1——不要长时间穿人字拖
夏季炎热，而且经常下雨打雷，很多人选择穿人字拖上班逛街，但夏季足部护理很重要，夏季足部裸露的时间比冬季长，长期暴晒会影响足部健康；而长时间穿人字拖也会对脚部形成一定的危害，长时间穿人字拖会使小腿肌肉过度拉伸。同时，人字拖使脚趾暴露于空气中，使之缺乏保护，增加脚弓及其周围韧带组织承受的压力，足部护理不妥的话，会出现足部炎症，严重者导致趾骨压力性骨折。所以，大家最好不要长时间穿着人字拖走路，走路超过1小时就应该停下来休息一下。
夏季足部护理2——自制足膜
为足部做护肤，可使双脚更加滋润，对足部起到很好的护理作用。
足膜DIY：
准备材料：一个蛋黄，一茶匙橄榄油，1茶匙蜂蜜，1杯牛奶；
准备好材料后，将以上材料调和，做成足部护理膜；
将做好的足部护理抹均匀涂抹在双脚上，待15—20分钟后再洗干净，然后涂上身体乳液即可。
夏季足部护理3——适当地涂上爽足粉，防止夏季足部出汗脚臭
夏季，人很容易出汗。脚也是如此，人双脚的皮肤上分布了12000条汗腺，可见夏季就更容易出汗了。如果不做好足部护理工作，脚部出汗很容易导致脚气、脚臭等问题。夏季脚部容易出汗的人，可在鞋子上撒上特制的爽足粉，可有效地吸收脚部汗液；另外，穿宽松透气的鞋子也能有效缓解足部出汗的情况。
夏季足部护理4——选择适合自己的角质产品
夏季经常穿高跟鞋、凉鞋，很容易使脚后跟的肌肤变得粗糙，MM可以选择有去角质功能的护肤产品，对脚部进行去角质。大家在去角质前，最好先在脚上拍打化妆水，这样有利于足部肌肤的软化；在去角质的过程中，千万不要过度用力，这样会对足部的肌肤造成一定的损伤。
第3个回答 2016-01-14
足浴桶、精油、加上热水，在短短十五分钟内，就可以快速促进脚部血液循环，消耗多余热量，缓解足部压力，加速排毒。
提示：泡脚前，不妨喝上杯温水or热茶，水温为38-41°C，水应该满过脚踝上的一拳左右，足浴时，双脚可互相推揉。
建议：艾草可暖和身体，红酒可加速血液，并加快排毒，薄荷精油能有效驱除疲劳，玫瑰精油有美白作用。精油一次滴1、2滴即可。
准备工作：热毛巾、护足霜。涂抹护足霜后，用热毛巾裹住，保持热度，更容易让营养吃进去。
小提示：脚后跟有龟裂现象，可先涂护足霜，后用无纺布纸膜贴附，套上纯棉袜，等待二十分钟，或直接入睡更有效。如果龟裂严重，则将护足霜改为皲裂乳霜。
小建议：长期干燥、从没有去过角质的脚后跟，因为角质层过厚，所以容易出现龟裂现象，要想改善这种情况，需要每日涂抹护足乳，每周做一次足部SPA。
第4个回答 2016-01-14
平时外出给自己备一瓶爽足粉，或者做足部护理最好是到专业的护理店，如印奈儿，不过如果没有太多时间的MM，也不妨在家自制足膜简单做护理，同样也有不错的效果。本回答被提问者采纳