看看那些有成就的人，他们都有自己的兴趣爱好。有些人，他们的工作就是自己的兴趣爱好，他们通过工作不断获得自信、获得力量；有些人，他们有业余爱好，这些业余兴趣爱好，不断给他们补充自信心，使他们在工作、生活中遇到挫折、不如意时，能有强大的力量去面对、克服，给他们永不退缩、打不倒、压不垮的力量！
外甥女对她妈妈说，她最想不明白的，就是，自己的弟弟，学习也不算最优秀，但为什么那么自信？
事实的问题就在这里，我所知道的，她的弟弟，从小就有自己的兴趣爱好，并且直到现在一直有：比如历史，漫画。他经常会在空余的时候做自己兴趣爱好的事，比如看历史故事书。而这就是给他力量的地方。记得，有一次，他父亲下班回家，刚好他在前面和几个同学走，好像在跟同学说什么，说得眉飞色舞，很起劲，他父亲跟上前去，才知道，他在跟同学讲三国故事。
这就是他找到的，获得同学、他人认可、肯定的方式——兴趣爱好。在这个方面，他能做得比他人好，于是，即使在面对挫折，他的内心也有力量会告诉他：自己并不差，是优秀的，因为，自己在某些方面比他人强。
经常也有很多朋友向我咨询：“照临老师，我特没自信，如何才能提升自信心呢？”，现在，我再一次告诉那些自信心不足的朋友们，如果，你还在寻找提升自信心的方法，培养你的兴趣爱好，就是最有效的途径！
当然，因为，太多年的压抑、自卑，已经让你的内在形成了强大的心理习惯模式。要改变起来，绝非易事。更何况，很多自卑的人，往往因为太多年的压抑个性成长，不知道自己的兴趣爱好是什么。那么，这就是突破的难点。如果，你是强烈地想要改变，那就要努力去尝试。
★首先，改善身体能量状况。
如果你相比大部分人，经常有：易乏力，易感冒，怕冷，记忆力差，情绪低落，胃口不太好，睡眠质量差……等，其中的一些身体体质方面的问题，说明你的体质不是太好，有必要进行一些改善身心能量状况，改善体质的调理。
★其次，从今天开始，记日记。每天睡前，记录自己当天做得好的至少三件事，无论大小。
★其三，每天给自己静心时间
追答在这过程中，找找那些能让自己心动的事，让自己有劲的事，或者让自己轻松的事。不论它们是什么，先写下来，然后，一件件去尝试，直到，找到一件，你做起来很轻松、很放松，而且能做好的事，一点点培养它。当有一天，它长大，就会成为你内在力量的重要源泉。当然，找到的这件事，最好是益人益己的，底线是益己不伤害社会和他人。
最后，希望你能慢慢学会，放下过去那些让你看不到自己光彩的经历。从今天开始，放大自己的光明面，即使那光多么微弱。寻找和培养你的兴趣爱好，即使暂时迷茫，只要你去努力寻找培养，那点点星光，有一天，必能汇成鼓舞你扬帆远航、劈波斩浪的力量。