怎么锻炼意志力

Question

如题所述

Answer 1

我觉得锻炼意志力主要是心理作用吧，其实说实在的，我觉得跑步对于锻炼自己的意志力并没有多大好处，最多只能说是你可以长时间坚持下来做一件事情。而锻炼意志力，坚持是必要的，不可缺少的。而且其实这也要看你跑多久，像是每天跑个两公里，三公里，这样说要锻炼意志力，我觉得不太可能，因为量真的太少了，远远不够。像是也没听说有人觉得，每天能背十几，二十个单词就能锻炼自己的意志力，顶多是说养成了背单词的习惯，能够每天坚持下来。但是要锻炼意志力也不是件简单的事情。

像我，之前有段时间因为要考体育，自己体质也不好，就曾经强迫自己每天都要去跑步，跑个几公里就可以了。每天都这么坚持下来，身体是得到不错的锻炼，但实际上我自己的意志力并没有得到很好的锻炼，只能说自己把跑步这件事情坚持下来了。

另外，我觉得你要锻炼意志力，那最起码要跑马拉松那种长度，或者去骑行个几十甚至一百公里，没有那种高强度，长时间的锻炼，我觉得很难能够锻炼自己的意志力。

但我觉得你可以慢慢来，先养成一个习惯，最好是持续的，长时间的坚持。不要那种三天打鱼，两天晒网的，没有用。锻炼意志力，最重要的就是坚持，只要你对一些高强度或者是困难的运动或事情坚持下来，意志力其实也是不难锻炼的。