c相互影响。
认知和情绪之间有着密切的联系和相互影响。在人类的思维活动中，认知和情绪是相辅相成的。认知是指人对外界信息的获取、加工、存储和运用的过程，包括知觉、注意、记忆、推理和决策等。而情绪则是人在认知过程中对外界信息产生的情感反应，包括喜怒哀乐、害怕、焦虑、兴奋等。
认知对情绪的影响主要体现在以下几个方面：
1、认知对情绪的体验和表达有直接的影响：人们的情绪体验和表达方式可以受到自己的认知加工方式所影响。例如，在面对紧张、困难的任务时，如果人们能够有积极的态度看待问题，他们将更容易体验到自信和愉悦的情绪，相反如果人们对任务感到焦虑和恐惧，他们将体验到负面的情绪。因此，人们需要学会做出积极的认知加工，以提高自己的情绪体验。
2、认知能够影响情绪的产生和转变：认知的过程可以通过对外界信息的判断和评价，引发情感反应。例如，当人们经历到一个充满挑战的任务时，他们的自我效能感会受到影响，从而引发情感上的激励。此外，认知还可以帮助人们从负面情绪中解脱出来。比如，通过积极地放松心情、反思过去的经验和自己的内在信念，人们可以从消极、压抑的情绪中走出来。
情绪对认知的影响也是相当显著的。具体表现在以下几个方面：
1、情绪会影响到注意力和思维的功能：当人处于高度的兴奋、紧张和焦虑状态时，他们的注意力和思维的能力会下降，而当人处于愉悦和放松的情绪状态时，他们的注意力和思维的能力则会增强。这也是很多艺术和体育运动员在比赛前通过舒缓情绪、调整状态以达到优良表现的原因。
2、情绪会影响到记忆的效果：当人们处于情绪高涨的状态下，他们更容易记忆和提取与情感相关的信息。例如，每个人都有可能想起某个与自己生活相关的情景、言行或人物，这些记忆与情感息息相关，是因为情绪加强了这些记忆的效果。
另一方面，当人的情绪情绪不良时，例如沮丧、疲倦或悲伤，他们会出现记忆下降，犯错的情况，因为情感状态对记忆的干扰。
3、情绪会通过认知加工影响人们的决策和判断能力：当人们处于某种情绪状态时，他们会对身边的环境和事件产生不同的评价和观念。这可能使人们不自觉地产生错误的决策和判断。
例如，一个人在生气、悲伤或愤怒的情绪中可能会做出冲动、不理智的决策，而在平静或愉悦的情绪中则会更加冷静地权衡利弊。
认知和情绪密不可分，影响人生。
了解并掌握认知和情绪之间的关系是对提高个人综合素质和自我调节能力的重要一环。我们可以通过多角度思考和全面的方法加强自身的认知，以积极的情绪面对生活中的挑战。同时也要注意固定不良情绪的持续时间，尝试通过自我改变、沟通、寻求帮助等方式调整自身的情绪状态，以达到心理健康和更好的人际关系。