中午睡觉睡半个小时起来头疼?

如题所述

第1个回答  2020-08-11

午睡如果不适,你可以睡的时间再少一点。好久以前开始,午睡从一种习惯,慢慢变成一种必要。

希腊做过几万人的大型研究,一星期三次的午睡,可以降低三分之一心脏病致死的概率。其他研究调查说午睡可预防中风,增强记忆力,增强免疫力等等,好处一箩箩。其实有些人天赋异禀,中午困了自然会睡,有些人再拼命一样睡不着。

童年时午睡是甘榜残留的影像,温热的风,摇曳的叶子沙沙作响,阳光随着空隙照射在地面上。摇晃的叶子明灭恍惚,不愠不火的催眠,进入昏昏欲睡,随即眼前一片黑暗,正式到达浅睡的境界。

午睡有梦,时而荒谬,时而条理,是头脑重新整理资料的时候。浅睡中醒来,梦境里依稀的荒诞离奇,参差倒错,记忆库突然有了多余的空间,是一种满足而幸福的感觉。

大部分上班族都是,中午下班草草吃完饭,一来一回,饭气攻心,困倦之极,得用尽全身力气张开眼皮,到达有舒适空调的办公室,一泻千里便伏桌而眠。

快速充电这特异技能是很多人必修的技能之一,办公室里15分钟的午睡是名副其实的“一觉解千愁”,是午后精神抖擞的不二法门。

有研究说午睡之后,时间在脸上留下的痕迹,会因血管开放,血液充分到达皮肤,进行修复因氧化的损伤而变好。休息是为了走更长的路,单凭这点,额头上伏睡的红印,或刚起身的睡眼惺忪便显得微不足道。

午睡有很多好处,但在睡眠质量的情况下肌肉无力,毛细管扩大,汗毛孔张开,易引起发烧感冒或是别的病症,因此在办公室里最好是提前准备一床薄的羽绒披肩或是羽绒夏被,条件好的可以准备一个羽绒枕。

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