肾虚腰痛吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

如果确定是肾虚腰疼的话你可以试一试这样食疗或入药用.中药治疗虚证是最有效的办法,关键就是要看你能不能坚持服用了.芝麻 甘平,有补肝肾,润五脏.粟米 又称谷子,稞子.能补益肾气牛骨髓 有润肺,补肾,益髓的作用狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜鲈鱼 又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨桑椹 俗称桑果.性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用胡桃 性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便.适宜肾虚喘嗽,遗精阳痿,腰痛脚弱,小便频数

Answer 2

对于肾虚的男性，日常应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
1、滋肾双耳粥：将银耳10克、黑木耳10克温水泡发，除杂质并洗净后放入碗内，加冰糖30克，大米适量，水半碗，再隔水蒸煮成粥即成。每日2次，久服可有滋阴补肾，润肺的功效。
2、枸杞蒸鸡粥：取从未产蛋的母鸡1只，杀后去毛及内脏，洗净，放入锅内稍离片刻，然后捞起放入凉水内冲洗干净并滤尽水分，再把枸杞(约15-20克)装入鸡腹内，放入砂锅中，鸡腹切口处朝上，把葱(切段)，姜(切片)放入锅内，加清汤、食盐、料酒、胡椒粉各适量，用武火蒸2小时后即可佐食米粥。
饮食配合茶疗补肾，9味草御圣茶，以袋泡茶形式饮用，每天两小袋，上下午各一袋，早上10点，下午2点左右各一小袋，用300ml沸水直接冲泡片刻即可饮用，每一小袋可反复冲泡2-3次。本回答被提问者采纳

Answer 3

1、首先要注意饮食的调理，多食用对肾有好处的食物，例如动物肝脏，胡萝卜，冬瓜等含有丰富蛋白质，维生素和大量元素或者微量元素的食物，其他对肾脏有好处的食物还有肉苁蓉，这含有丰富的氨基酸，具有增强抵抗力抗疲劳的作用，山药，莲子，枸杞子都有有健脾益肺的功效，良好的饮食习惯可以使免疫力提高，但是也要注意食物的酸碱性调合。
2、要有规律的生活习惯，肾不好的人，每天要进行适度的锻炼，要早睡早起，不要熬夜，忌酒忌辛辣的食物，要有良好的生活作息，避免过度劳累和给自己太大的压力，也要避免去公众场合，以免患上其他疾病加深自己本人的疾病。
3、要注意卫生习惯，老年人由于抵抗力下降，身体健康情况下降，最好要每天注意身体卫生，清洗性器官，最好用水冲洗，避免附着在表皮的细菌蔓延感染，使肾脏感染，诱发其他肾疾病。
4、要注意一些腰部穴位的按摩，适当的按摩会使腰部放松，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛和各种慢性疾病等症。

Answer 4

一旦男性朋友出现肾虚的症状时，最好每个星期都适量的吃一些猪肾。俗话说吃啥补啥，对于肾虚的男性朋友来说，就必须要吃一些猪肾。

Answer 5

端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。