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吃零食怎么样才能不长胖呢?
如题所述
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推荐答案 2020-12-10
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其他回答
第1个回答 2020-12-10
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第2个回答 2020-12-10
减肥必知不会发胖的5种零食
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相似回答
怎样吃零食不胖?怎么
可以吃零食而
不长胖?
答:
4、
适量运动
如果一不小心零食吃的太多也不用担心,只要通过运动的方式将多余的热量消耗掉就可以了。运动是减肥的有效方式,所以多吃一点零食也没关系。比较合理的方式是在吃完零食后的半小时左右进行适量的运动,如慢跑、仰卧起坐、体操、瑜伽等等,对于消耗多余热量很有帮助。
怎么
巧
吃零食不长胖
答:
此外,
适量地吃点坚果也是个不错的选择,如花生、核桃仁、葵花子、榛子、松子等
,这样巧吃零食不长胖的。下午3:00一个水果或几片牛肉干。下午3点大家就会开始觉得腹中有些空虚,这时候最好能
补充一些饱腹感强、能量高的食物
。如牛肉干,它们富含蛋白质、铁、锌等人体最需要的营养素,还有很好的饱...
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