经常玩手机容易引起头痛,要怎样才能改善?

如题所述

最近不宜随意出门,玩手机看视频时间更多了,但是却总是眼睛干涩,还会有偏头痛的现象。

妈妈说都是辐射惹的祸,这个说法到底科学不?


当你长时间使用手机时是否会出现眼睛疲劳和干涩?

你又是否因长时间玩游戏而触发偏头痛的问题?

如果你的手机屏幕恰好是OLED,那么就很有可能是因为PWM的手机调光方案所引起的了。

在大家都把OLED作为高端机的标配时,我们也发现了OLED屏幕也有很多问题,如果分辨率低于2K时,受制于子像素的Pentile排列可能导致细腻度下降,长时间显示相同画面也容易引起“烧屏”。随着使用OLED屏幕的手机越来越多,它的另一个“隐疾”也浮出了水面,那就是因低频PWM调光技术而导致的频闪伤眼问题。







屏幕的两种调光方式

手机屏幕的亮度是一个变量,它会通过光线传感器收集的当前环境光线的强弱而调节屏幕的亮度(这就是手机的自动亮度模式),当然也支持用户手动拖动亮度条进行调整,而目前智能手机常用的调光方式,则分为“DC调光”和“PWM调光”两种方案。

DC调光方案











DC直流调光的原理源于“功率=电压×电流”这个公式,就是通过改变手机的功率来改变手机屏幕的亮度。

优点:不会发生频闪

缺点:低亮度下会发生色彩不均


PWM调光方案











PWM(Pulse Width Modulation,脉冲宽度调制)调光方案并不依靠改变功率,而是在极短的时间内,对屏幕进行一定频率的“亮→灭→亮→灭”交替闪烁,通过调整“亮”和“灭”的时间比例,实现从0%到100%的屏幕亮度调节。但是在这个过程中屏幕可能并没有真正的变暗或变亮。

比如,延长灭屏状态下的持续时间(缩短亮屏时间),利用人眼存在视觉暂留现象,就能给眼睛一种屏幕好像变暗了的错觉。反之,如果延长亮屏状态下的时间(缩短灭屏时间),屏幕就会感觉变亮了。

优点:结构简单、不会发生偏色问题,省电且发热低

缺点:存在频闪现象


都是PWM调光惹的祸

PWM调光方案最令人诟病的地方就是存在频闪。在PWM调光过程中,如果这个屏幕每秒闪100次,那PWM调光频闪的频率就是100Hz。一般来说只要频率超过80Hz用肉眼就很难发觉出来了,需要使用手机摄像头对着屏幕拍摄才能看到频闪现象。







那么问题来了,每个人对与频闪的敏感度都不同,那PWM调光频闪在多少Hz才算安全?

业内普遍认为低健康风险的频闪范围应该在1250Hz以上,但有些人只要频闪频率超过200Hz就没什么感觉,而有些人哪怕面对1500Hz的频闪,大脑和视网膜组织仍能检测到并作出反应,具体表现就是眼睛疲劳和偏头疼的问题。

没错,如果长时间用手机玩游戏或是看视频后,感觉眼胀和头疼,也许这就是PWM调光方案引起的。

对于PWM调光可能很多用户还心存误解,比如亮度越低就是PWM调光的频率越低就越伤眼。

实际上,这个理解是完全错误的。

对于采用PWM调光的屏幕来说,影响亮度的只有“亮屏和灭屏在一个闪烁周期内所占的时长比例”,只要一个闪烁周期内的亮屏和灭屏比例不变,屏幕亮度就不变,亮屏比例高就是增加亮度,而灭屏比例高则代表降低亮度。可见,引起健康问题的,其实是闪烁周期的频率过慢。

为何OLED“最受伤”







OLED屏幕不同于一体背光式的LCD屏幕,其每个像素点都可以自行发光,如果像DC调光那样靠降低电流/电压来调低亮度,就必须降低每个像素的电流/电压,由于OLED的RGB子像素对电流的响应情况不同,容易在低亮度下出现色彩不均的“抹布屏”现象,即低亮度下丢失动态范围并导致色彩的均匀性变差的情况。

早期三星的AMOLED屏幕曾尝试过全程DC调光,但它们在低亮度下的糟糕画质表现,却迫使更多屏幕和手机厂商坚定支持OLED屏幕与低频PWM调光方案的搭配。在PWM调光方案下,无论当前屏幕的亮度和色温是多少,像素点的亮度都是恒定不变的,变化的仅仅是像素点的点亮时间,极大规避了因为算法匹配而导致显色不准,彻底告别了DC调光下的“抹布屏”问题。

可惜,手机的OLED屏幕在PWM调光下的频率普遍低于250Hz,而这就给对频闪现象敏感的用户带来了极大的健康风险——同一款手机在晚上使用时别人可能一切OK,但你玩时间长了就会感到眼胀头晕。

对了,OLED屏幕在使用PWM调光的同时还能与DC调光进行混搭哦。很多采用OLED屏幕的手机在高亮度下都会选择DC调光,只有当亮度低于某个阈值后才转为PWM调光模式。

比如魅族系统工程师洪汉生就曾在微博上曝光,三星AMOLED屏幕在驱动层面就已经写死:亮度在110nit以上使用DC调光,以下才是PWM。当然,也有全程使用PWM调光的OLED屏幕手机。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-01-10
少玩手机,就算玩手机尽量不要睡着特别是侧睡着玩,这样对神经系统伤害更大,尽量多休息,保持充足睡眠。
第2个回答  2021-01-10
长时间手机辐射会引起视疲劳,进而精神不振,导致头部不适。建议你平时少玩手机,注意加强锻炼,多对眼睛进行按摩治疗。
第3个回答  2021-01-08
应该远离手机,多休息、多睡眠,颈部可以做推拿、按摩、针灸或者理疗,这样有助于促进局部的血液循环,改善肌肉韧带疲劳的现象。