1、是什么样的彩虹，才能让自己心情不是各种的糟糕。是什么样的云朵，才能让自己的世界不再泪如雨下。是什么样的阳光，才可以温暖自己幼小而冷却的心。
2、心情糟糕的时候，到企鹅空间去看看小秘密，就不会那么难过了。这世界上不止你一个人爱而不得，别爱的那么要死要活的。
3、这糟糕的天气，这特糟的心情。一切不好的事物呼之欲出。
4、让自己心情糟糕的事都是负能量，它们就像咬你的蚊子，吸了你的血，你就应该本能地一巴掌拍死它。
5、雨下的很大，就像我的心情一样，很糟糕，但是从没有人来理会。
6、天空每天晴好，心情每天糟糕。
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第1个回答 2020-09-02
首先要学会控制，当情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
当情绪不稳时，可以有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。本回答被网友采纳
情绪忧虑时，遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
当情绪不稳时，可以有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。本回答被网友采纳
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