经常控制不住自己的情绪，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

情绪这个东西，又是会帮助你，但是大多数场合，会让你处于一种非常尴尬的境地，其实你可以看看这方面的书籍，适当的在可以的场合发泄一下，这样你的情绪就不会控制你了。另外推荐你看一本书《人性的弱点》。仔细的体会一下。

Answer 2

深呼吸！平时吃点巧克力什么的缓解情绪，如果严重的话最好去精神方面的医院看看可能是焦躁症什么的

Answer 3

深呼吸~想点开心的事情转移注意力。找个地方一个人呆一会，好好思考一下这个事情，是不是值得你情绪化。

Answer 4

学会压抑，然后在适当的时候释放出来。毕竟在社会上不是你想怎么样就怎么样的，在某些情况下，我们需要压抑自己的情绪。

Answer 5

必须要控制，管控自己的情绪是一种能力。而且对于在当今社会生存下去，是一个必不可少的能力。看看好书，能让自己安静的书，这样一点点的温顺下来，没有什么事情值得你去急