要想心胸宽广不是人人都做得好，事事都做到。只能自己随时提醒，不断修养。 改变生活态度不是容易的事，如果你有决心，就要与身边乐观开朗的人多交流，慢慢体会。
遇事总想看问题要多角度，学会换位思考。慢慢的你就会理解别人的处境，不会认为只有自己是对的。另外，要了解任何事情都有好坏两面，选择积极的心态就会变得心胸开阔。 要看到正确的一面，不要去挑毛病；遇人也总想他好的一面，尽量站在他人角度去思考，去理解。什么事都不要看的太重，平静的去对待。
每件事都会由好变坏，由坏变好，都是辩证的，有的事当时虽好，可以后可能是坏，有的事当时虽坏，可经过磨练对你也许是好事。你只要往长处想心胸自然宽。
平时多看一些让人觉得美丽的东西，心胸也会开朗。如：美术、书法、种草、养花、工艺制作、欣赏等等都对调整心态有帮助。
古人提倡‘读万卷书，行万里路“，是很有道理的，他不但可以使人增长知识，丰富阅历，还可以使人开阔眼界，提高修养，更好做人。这样做，对今人同样是有很大益处的，那就是多读书、读好书，多参加社会实践活动，有条件多到名山大川走走，增长见识，开阔自己的胸襟，提高自己的修养
学会沟通：（1）邻居沟通，面带笑容；（2）朋友沟通，其乐无穷；（3）家人沟通，亲情融融， （4）匠人沟通，海阔天空；
学会忘却，以成过去的事，不管好的还是坏的，都没必要长期积压在心中为她忧虑；
学会幽默，幽默是开心的钥匙、健康的良药、长寿的仙丹、友谊的桥梁；
学会放松，高位不如高薪，高薪不如高兴，只要作到这几点，人的心胸不想开阔都不行哦！
凡事往好的方面去想，不要总是记住别人的坏，想想别人对你的好，你自然就会忘掉别人的不好，就不会耿耿与怀了啊！！！
放开自己思想的包袱，走出去。生活中有太多太多的事情需要我们一笑了之，记住别人怎么样根本就对你个人不会产生任何影响！其实真正让你不高兴的是你本人，不要把自己禁锢在一个思想狭小的空间！要注意控制自己的情绪，尽量不要让别人不好的情绪影响到你，尽管你有时无法忍受，告诉自己：我有我自己的生活方式，你的言行影响不到我！希望你能尽快找到心灵的突破口！
你可以试着改变自己的交际环境，尽量使自己多多地接触各种人，各种环境，使自己去慢慢经历各种场合吧。
先不要去想当什么胸怀宽广大气磅礴的人，而应先去学会做好一个普通人，也就是让自己能在大部分时间里保持快乐的心情，而你刚才说你的性格敏感脆弱，所以，你当下只要能坦然面对生活中的挫折，能接受别人的批评就很好了，不要在性格上追求完美，不然会更糟糕，因为做不到就会更感到自己能力的不足，变得自卑。所以啊，一个人过得去就好。