跑步后小腿疼，求速疗方法
最近开始跑步，在小区的过道上跑，水泥地，现在感觉好像是小腿的骨头疼痛（如图上显示的地方），有什么速效的治疗方法么？最好1~2天能见效的（不求痊愈），因为两天后就要应付测试了！求高手解答，在线等，有帮助的补满分
拜托别追究我是怎么疼的了，我只要有什么办法能尽量减少对星期天的测试影响！只有两天时间，是在不行我都打算吃止疼药甚至打封闭针了
初步判定原因是你跑步的时候重心太靠前了，导致胫骨前肌受力过大，不过不用担心，像原来不怎么锻炼，刚开始有计划的训练时都会出现疼痛的现象，减轻疼痛可以对疼痛的地方拍打数次，每天 晚上睡觉前拍打效果显著，让肌肉放松，每次锻炼完适当的做一些拉伸的动作，会很好，不用担心，正常的2-3天就会消痛
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第1个回答 2012-10-29
你的症状可考虑是剧烈运动后一时的关节和声速拉伤，问题不大的。
你只要休息一二天一般就自然缓解的，疼痛时也可用活洛油类的外擦并按摩。
你只要休息一二天一般就自然缓解的，疼痛时也可用活洛油类的外擦并按摩。
第2个回答 2012-10-25
这是因为你长时间不运动，短时间内剧烈运动产生的，我又类似的经历，不是骨头的问题，感觉像是骨膜发言，一捏会疼，我是慢慢好的，差不多一个多星期吧！没见有什么可以速成的，你可以用电活血化瘀的药！建议先看医生
第3个回答 2012-10-25
个人认为这是锻炼时间短的原因，本身这个地方的肌肉就少 他受力太大，估计你的身体前倾的也厉害
第4个回答 2012-10-26
训练需要酸加痛减麻停！
第5个回答 2012-10-25
按摩一下
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